tag:blogger.com,1999:blog-46334633411056108332024-03-04T21:56:09.848-08:00A Gorda que me habitaExperiências de uma obesa em recuperação.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-85776681243672193962015-11-11T11:45:00.001-08:002015-11-11T11:54:30.636-08:00Minha listaA cada dia que passa minha lista de supermercado está ficando menor. Em compensação a da feira...<div><br></div><div>Comida de verdade estraga rápido, então planejar o que comprar é essencial. É chegar em casa, higienizar o quanto antes e congelar o que dá para ter tudo à mão. </div><div><br></div><div>Se dá trabalho? Dá sim mas só por algumas horinhas de 1 dia, e vira e mexe tem a surpresinha de um bichinho rastejante que chegou antes na comida (eu quero morrer! Maridoooooo!!!)</div><div><br></div><div>Se vale a pena? Ô se vale! Comida saborosa, que você sabe que só te traz o bem e que nenhuma substância vai dar trabalho a mais para o seu fígado e rins. Quem me conhece pode achar hipocrisia porque já trabalhei em uma empresa de defensivos agrícolas por muitos anos, mas há pouco eu me dei conta que tenho a oportunidade de escolher o que como.</div><div><br></div><div>Orgânico é mais caro? Nem sempre! Conhece o Instituto Chão? Meu marido diz que deveria se chamar mercearia, mas lá é uma ótima opção e tem uma proposta inovadora. Se puder, visite! Se não puder, procure outros fornecedores. Já há bastante opção. Google!</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sabe outra vantagem? Menos indistrializados, menos embalagens, menos lixo gerado.</span></div><div><br></div><div>Se eu só como orgânicos? Só 100% saudável? Sem neura, lembra? Cabe a mim colocar os limites e escolher <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">inclusive a lista de possíveis consequências. </span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">EU POSSO ESCOLHER<font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">.</font></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-57330597504899588032015-09-13T15:08:00.001-07:002015-10-06T12:35:53.231-07:00Feliz com menosPor esses dias assisti a um filme daqueles que quando acabamos de assistir, já não somos os mesmos. In the wind, direção do Sean Penn, trilha do Eddie Vedder. Enfim, não preciso falar muito mais. A personagem principal sai em busca do simples e descobre que tipo de simplicidade lhe trouxe felicidade. Tem no Netflix. Eu rrrrrrrecomendo!<div><br></div><div>Que bom é se desprender da rotina que te devora, das necessidades que na verdade são supérfluas, das vontades que só te fazem mal e poder cantar a música da Frozen com toda a convicção! Que bom é ter a chance de aplicar tudo o que a se aprende sobre tratar as prioridades como elas devem ser tratadas.</div><div><br></div><div>Viver significa sair do automático, perdoar para sarar feridas, relacionar-se de verdade. São todas coisas que o dinheiro não compra. </div><div><br></div><div>Quando tenho uma bagagem muito grande, A Gorda aproveita e coloca alguns quilinhos a mais para eu carregar. Há 2 meses despachei o excesso de bagagem para o limbo e então A Gorda teve que se desfazer da bagagem dela também. Ainda falta um tantinho para voltar ao meu peso saudável, mas não tenho pressa. Livre estou, livre estou!<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"> </span></div><div><div><br></div><div><br></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-3926363530034939692015-09-10T16:44:00.001-07:002015-09-10T17:23:01.096-07:00Bola de neveSer viciada em comida não é fácil: basta uma pressãozinha maior que facilito pra Gorda. E pra ajudar, minha área é a campeã da engorda segundo uma estatística recente: Contabilidade. Que beleza!<div><br></div><div>Da minha área eu não quero sair, e nem todas as pressões se consegue evitar. Nessa hora tenho que me lembrar que comida não consola, não resolve, e que pode me gerar outros problemas já que a saúde vai embora com o sobrepeso. </div><div><br></div><div>Como vi num post hoje, o prazer momentâneo da comida vai e a gordura fica. No meu caso, pode ser também um pãozinho agora e eu toda inchada e com enxaqueca em seguida por conta do glúten. Quanto mais alimentos de alta palatabilidade, com gordura, açúcar e sal, maior o vício que eles podem causar. Não vai ser a gordura revestindo meu corpo que vai me proteger, mas um Pai de amor que sempre me cobre com suas asas.</div><div><br></div><div>Lição do dia: quando estiver entrando numa bola de neve, que eu não vire uma bola de gordura de novo para rolar junto. .</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-56036197310648773952015-09-08T18:56:00.001-07:002015-09-08T19:02:00.944-07:00De verdade.Eu e A Gorda chegamos num acordo: acabou a enganação. Nada de diet, light ou fit. A gente gosta é de comer, então que seja comida de verdade.<div><br></div><div>Preparar alimentos variados, saudáveis e saborosos para exercitar o paladar de quem a gente ama é divertido! (E eu me incluo nesta lista).</div><div><br></div><div>Já aprendi que não existe fórmula mágica para emagrecer, e a indústria diet-light-fit se apoia nesta ilusão. É caro, tem ingredientes que sabe se lá o que é e o que pode fazer com o corpo. Caro por caro, vou de orgânicos sempre que possível e olha que tem opção acessível sim. Basta pesquisar.<br><div><br></div><div>E digo mais: com uma vida verdade, com cada coisa em seu lugar, dá para ter uma rotina de verdade também. Dá para cuidar do que precisa ser cuidado, dos relacionamentos de verdade. Se não for de verdade, não serve. Dá até para ter mais tempo de refletir quem a gente é de verdade. Só sei que eu não sou daqui, mas enquanto isso, que a vida seja leve. E eu também!</div><div><br></div><div><br></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-301688319874213332015-09-06T19:25:00.001-07:002015-09-06T19:59:23.569-07:00Mãe 1 x 0 GordaA frase "a vida é feita de escolhas" mais uma vez fez sentido, e elas podem acontecer desde bem cedo.<div><br></div><div>Meus filhotes têm acompanhado minha odisseia com A Gorda e têm aprendido a diferença que faz ter uma alimentação saudável. Em casa não os proíbo de comer besteira, primeiro porque elas não entram em casa, e quando estamos fora fico no pé só quando passam do ponto. Em shopping dou um toque, mas não proíbo.</div><div><br></div><div>Hoje o meu mais velho de 9 anos pediu para comer Mc e eu deixei. No meio do lanche ele desistiu, disse que estava estufado, cansado, e disse que não quer comer nunca mais, que só vai comer comida de verdade porque sabe que o lanche tem muita gordura e muito sal. Meu menino!</div><div><br></div><div>Educação é por exemplo, não por imposição. Simples assim. Espero que eles não precisem de reeducação alimentar.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-72685714346559595382015-08-31T12:30:00.001-07:002015-08-31T12:30:57.567-07:00Desacelera aê<div>Para aprender às vezes é necessário seguir novos caminhos. E para percorrer esse caminho fiquei forçando uma frota de fusquinhas a andar na 5a marcha, só que não estava dando tempo de curtir a paisagem. <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Meu sobrenome é Coelho, e estava tocando a vida como o Coelho da Alice no País das Maravilhas. Corram, meninos, corram! Você também, Lola!</span></div><div><br></div><div>Estresse produz corticoide, e o infeliz atrapalha até no emagrecimento. Atrapalha a família e a curtir o caminho. Comecei a analisar tudo o que eu deixava atrapalhar, e um dos eleitos ao corte foi o café. Café acelera metabolismo, mas todo o resto também! Foram 5 dias de dor de cabeça e enjoo, e agora uma vontadezinha que ainda não passou. Voltei à disciplina com o glúten, e estou me acostumando a viver sem leite.</div><div><br></div>Vetinha, nada pessoal, mas discordo. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-72884168413263797832015-07-29T16:40:00.001-07:002015-09-09T18:43:42.605-07:00MarmiteiraHá 1 mês e meio retomei um hábito e que a falta de disciplina só dava espaço para a minha Gorda interior: tirei a marmita do armário!<div><br></div><div>Ok, não é bem uma marmita, mas uma bolsinha térmica que dá para carregar meu café da manhã e meu almoço para o trabalho. Priorizando o que tem que ser priorizado, é possível incluir na rotina um tempo para as preparar um cardápio saudável, gostoso e variado. Existe freezer, minha gente.</div><div><br></div><div>Fruta para o café da manhã e almoço, um bolinho, crepioca ou alguma outra coisa mastigável, meu suco verde concentrado congelado e uma sopa. Também levo chá e umas 5 amêndoas caso a Gorda grite no meio da manhã. </div><div><br></div><div>Acabei de arrumar a marmita pra amanhã. Boa noite!</div><div><br></div><div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-30884971978220088472015-07-26T06:02:00.001-07:002015-07-29T16:26:50.323-07:00Gorda AnêmicaSabe o monstro do armário que te persegue a vida toda? A Gorda? Não, ela é minha amiga. É a anemia.<div><br></div><div>Por conta da rotina nos últimos meses em que não comi direito (e poderia ter comido, mas dei ouvidos à Gorda), dormia pouco e não me exercitava, quando retomei vi que algo estava estranho. Não era falta de condicionamento, mas minhas pernas pareciam não responder. </div><div><br></div><div>Há alguns meses parei no PS por um desmaio e vi que o monstro tinha ressurgido, mas não fui cuidar porque estava "ocupada". Agora fui investigar a fundo e a coisa tá feia, bem feia. A história do "faça um check-up antes de começar a se exercitar" é importante mesmo.</div><div><br></div><div>Nada de puxar ferro por um tempo, só tomar mesmo - e no sentido literal. E muita comida de verdade. Minha cozinha também estava sentido saudades de mim e eu dela. Eu voltei e agora pra ficar!</div><div><br></div><div>Comida de verdade e orgânica sempre que possível, e a cada dia me convenço mais que sim, é possível. Sobre isso já tem um post no forno.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-82835153109560064812015-07-26T05:45:00.001-07:002015-07-26T05:48:43.908-07:00Vivendo o agoraDei uma sumida porque estava me procurando. Até A Gorda estava com saudades e se sentindo abandonada.<div><br></div><div>A frase "a vida é feita de escolhas" é uma grande verdade e recentemente tive que vivê-la de várias formas. A sequência dela é "cada escolha, uma renúncia", e renunciar sonhos realizados que foram construídos com muito carinho é bem dolorido. Tudo isso só é possível quando o amor te impulsiona, o amor ágape, e ver a cada dia que a escolha foi a melhor em favor de quem se ama não tem preço. </div><div><br></div><div>A cada dia acordo e tenho a certeza que faria tudo de novo quando vejo olhinhos voltando a ter brilho, e que o excesso de preocupação com o futuro diminui pouco a pouco. </div><div><br></div><div>Aqui em casa não tem mais lugar para a ansiedade. Vamos viver o hoje, o agora, sem pressões inclusive para A Gorda. Nem retomar a dieta vai ser motivo de pressão. Coma bem hoje e o resultado é consequência. Não devemos ficar ansiosos por coisa alguma - inclusive o peso.</div><div><br></div><div>Minha amiga Gorda, nossa relação hoje vai mudar: a vida não pressiona, você não me pressiona e eu não te pressiono. E sua personalidade é divertida e não quero me livrar dela.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-74825695203348827542015-06-11T20:28:00.001-07:002015-06-11T20:38:19.705-07:00Pratos, muitos pratos.<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Metas. Resultados. Foco. Adoro! Quem dera eu fosse multifocal.</span><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif"><br></font></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Múltiplas demandas, priorizar se fez necessário. E eu focada sou um perigo, haja visto o tanto de quilos que tinha eliminado. Tinha.<br></font><div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Num tô tintino nada. Não quero nem ver. Foca. É só por um tempo. Só não deixe todos os pratos caírem.</span></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>E lá veio A Gorda me ajudar segurando um dos pratos que já ia caindo. E eu, bobinha, nem vi que ela aproveitou e o encheu de porcaria. Confesso, vi sim.</div><div><br></div><div>Ok, obrigada, amiga, mas me dá esse prato de volta agora. Agora mesmo.</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-67477718406512960972015-02-05T11:32:00.001-08:002015-02-09T16:40:39.046-08:00Folgada? Despacha!Em espanhol há uma expressão que diz "al largo del tiempo". Significa "com o passar do tempo", mas é a que melhor se aplica no dicionário dA Gorda.<div><br></div><div>Ao largo dos 45kg que foram para o limbo, troquei meu guarda-roupa algumas vezes. Que vida duga ter que comprar roupa nova porque tudo ficava largo! A Gorda Interior é larga.</div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Algumas peças têm histórias e desfazer-se delas não é tão fácil quanto se desfazer dos quilos. E para comprar roupas menores também é necessário aprender a comprar roupas que não tenham corte ou cores que ficam bem em modelos maiores. Minha nutricionista foi inclusive minha consultora de moda: "Érica, esto es ropa de gorda y tu ya no lo eres!". Como eu amo essa mulher!</font></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif"><br></font></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Sabe aquela roupa que um dia serviu ou que você comprou sonhando em entrar um dia? Deixe-a no seu armário e despache aquela que ficou larga para não ter o risco de precisar voltar a usá-la. Abençoe a vida de alguém que precisa e doe.</font></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif"><br></font></div><div><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Não dá pra despachar toda gente folgada que aparece no caminho, mas a roupa, despache sem dó!</font></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-86027711905928758742015-01-25T03:02:00.001-08:002015-01-25T03:53:27.035-08:00Adeus, esteira anti-tetânicaPra honrar a expressão "ano novo, vida nova", mudei! <div><br></div><div>Tive que dar adeus à esteira anti-tetânica do prédio em que morava. Sério mesmo, ela provocava o sistema imunológico de tanta ferrugem que tinha. E além disso, forçava mais a corrida já que estava sempre na posição inclinada. Quer moleza? Vai comer gelatina diet!</div><div><br></div><div>Onde moro agora tem academia de verdade. O elenco de desculpas dA Gorda diminuiu.</div><div><br></div><div>A mais recente que ela me deu foi que estou fazendo exercício desmontando caixas. Argumento válido até amanhã, Gorda.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-70981716934739915612015-01-17T04:06:00.001-08:002015-01-17T08:29:03.715-08:002 anos de OdisséiaOntem estava vendo umas fotos e dei de cara com a que está no meu perfil no IG. Nela eu estava no ápice do meu peso: 112kg.<div><br></div><div>Uma coisa é saber, outra é perceber. Eu sabia que o número que aparecia na balança trazia de brinde a obesidade mórbida, mas eu não me percebia assim. Achava exagero das minhas irmãs quando vinham me aconselhar a emagrecer um pouco, até ficava com raiva. Eu sabia que estava acima do peso, via fotos e sabia que estava gordinha afinal sempre fui "maiorzinha" que todo mundo, mas a minha auto-imagem não me deixava ver o quadro real.</div><div><br></div><div>Quando cheguei no peso objetivo, que aliás demorou a virar meu objetivo já que nunca achei que fosse factível, mesmo colocando uma foto do lado da outra não via tanta diferença assim. Doido isso. Ao mesmo tempo muita gente, incluindo minhas irmãs que são muitas, diziam que estava magra demais. Mais uma vez achava que era exagero.</div><div><br></div><div>Agora que A Gorda ficou fazendo malabarismo na minha frente e me distraiu, vejo que já estive melhor. Vejo a foto dos 112kg e finalmente consigo ver, saber e perceber. Vejo a foto do 67kg e já sei que não preciso voltar a eles. Não me identifiquei. </div><div><br></div><div>Vou seguir com foco para retomar a minha vida saudável e agora não posso me distrair dando uma beliscadinha em algo que A Gorda gosta. Reeducação não é mágica, é um processo. Estou aprendendo, e agora A Gorda precisa ficar um pouco no cantinho da disciplina.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-43266451947139687622015-01-11T05:31:00.001-08:002015-01-11T06:07:50.028-08:00Volte 10 casas.Decidiu tomar juízo e manteve o foco de maneira continua por 14 meses: ande 45 casas. Focou demais no restante e deixou pratos importantes caírem: volte 10 casas.<div><br></div><div>Tomei coragem de subir na balança que não estava funcionando direito e procrastinava "consertá-la" quando na verdade tinha certeza que eram só as pilhas invertidas. A Gorda me deu 10kg de presente.</div><div><br></div><div>Estou tratando de fazer um pacote bem bonito para mandar para o limbo de novo. Como minha nutricionista disse, essa batalha não vai acabar nunca. Se a quantidade de pessoas que ganha peso de volta depois da bariátrica é enorme, imagina quem não fez?</div><div><br></div><div>A partir de hoje, por mim, vou postar a cada vez que 1kg for despachado. Quer aproveitar e vir no embalo?</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-39940558716958339402015-01-04T13:10:00.001-08:002015-01-04T13:10:14.030-08:00É o que é.Complicado esse negócio de auto-imagem. Como engana!<div><br></div><div>Quando eu estava com 112kg, não via que tinha aquele tamanho todo. Quando atingi os 67kg, também não via o quão magra estava.</div><div><br></div><div>Não me pergunte agora com quanto estou porque não quero saber e não tenho raiva de ninguém porque ninguém sabe. E nem eu nem ninguém vai saber até que as roupas dêem uma folguinha. Sinceramente não estou a fim de me torturar já que as fotos de hoje em comparação aos 67kg já dão a mensagem de maneira clara.</div><div><br></div><div>Fim de semana comportado e amanhã retomo a atividade física, afinal é a primeira segunda-feira do ano. A diferença é que eu já sei que sim, é possível e desistir é para os fracos. E tem outra diferença: quando eu sou fraca, é que sou forte! </div><div><br></div><div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-41488744757866097902015-01-03T06:58:00.001-08:002015-01-03T06:58:29.297-08:00E lá vamos nós de novo.Como <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">diz minha amiga Mayara, foi o boi com as corda e A Gorda junto. As rédeas escaparam no tumulto e lá se foi o controle da boca e da balança. </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Perdi a mão e quem dera tivesse sido só ela.</span><div><br></div><div>Os últimos meses foram intensos e assumo, sou fraca pra caramba perto dA Gorda em tempos assim.</div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div>Se dá vergonha escrever isso? Claro que dá, mas por que não escrever se está todo mundo vendo? E não é vergonha <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">de ser gorda, mas sim que deixei de priorizar muitas outras coisas que são mais importantes para mim e que por isso me desequilibrei. Sou viciada em comida em recuperação.</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Foi mal aí, hein... Mas ano novo sempre dá aquele impulso de mudar o que precisa ser mudado. Alguém pode me dar um empurraozinho? Está fácil porque estou rolando mesmo... ;)</span></div><div><br></div><div> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-40952988802601843632014-09-20T03:05:00.001-07:002014-09-20T03:13:06.963-07:00Glúten no glúteoA receita para eu me manter com o peso saudável já aprendi: verduras, legumes, frutas, grãos, óleos e proteínas saudáveis. Também já acordei meu paladar e não existe mais nada que eu tenha que comer obrigada. Aliás, Maria, obrigada!<div><br></div><div>O Globo Repórter falou ontem da cozinha mediterrânea, e a minha nutricionista, a Maria, me mostrou o quanto ela é saborosa e suficiente. E olha que maravilha, aqui no Brasil temos uma infinidade de opções. A orientação durante a perda de peso foi cortar o açúcar, arroz, batata holandesa e tudo o que tem farinha de trigo, e dizer que não sobrou nada mais para comer não faz o menor sentido. </div><div><br></div><div>Mas porque é que eu teimei em dar uma escapada e fui para a cozinha dA Gorda? Falta de tempo, de paciência e foco são inversamente proporcionais à quantidade de chocolate, bolo, pão... Nessa brincadeira passei 5kg do meu peso ideal já com margem. O glúten, além de arredondar o glúteo e redondezas, faz eu reter muito líquido. Se eu tenho vergonha de escrever isso? Por que se está todo mundo vendo? Tá feliz, Gorda?</div><div><br></div><div>Meu marido que foi devidamente orientado pela Maria, me chamou para a realidade: de volta à fase 1 da dieta. E dá-lhe abacaxi, muito abacaxi para desinchar. </div><div><br></div><div>Bem, já foi 1,5kg embora nessa semana. Para quem já tinha mandado 45kg para o limbo, 3,5kg é fichinha. A Gorda é um perigo!</div><div><br></div><div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-2936505386870220102014-08-23T06:27:00.001-07:002014-08-23T06:33:07.539-07:00Retomando o controle em 3, 2, 1.A gente pode aprender pelo amor ou pela dor. Também escutei uma vez que da mesma forma que criança tem a dor de crescimento pelos estirões, a gente também sente dor quando precisa crescer. <div><br></div><div>O couro aqui está doído, mas sei que nada está fora de controle afinal tenho um Pai que cuida e filho para crescer precisa aprender.</div><div><br></div><div>Lembra dA Gorda? Então. Fiquei tão tolerante com ela... Como se comer fosse resolver alguma coisa. Comfort food? Finger food? Fat Lady laughing!</div><div><br></div><div>Hoje tenho 3 festas de aniversário e amanhã um almoço especial. Deixo para retomar o controle na segunda-feira? De jeito nenhum. Minha margem já atravessou a fronteira. </div><div><br></div><div>Gorda, chega. Agora vou resolver o que posso resolver e entregar o que preciso entregar.</div><div><br></div><div> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-34429622151348777212014-07-27T12:22:00.001-07:002014-07-27T12:22:33.663-07:00Eu gostcho!Nada como uma serotoninazinha de manhã. E olha que foi no frio e na chuva. Nada que um banho quente depois não resolva. Eu corri e foram 6k pela primeira vez! Foi a minha 5a prova.<div><br></div><div>Confesso, não deu para correr o tempo todo porque não tenho treinado com regularidade, mas é muita boa a sensação de saber que EU POSSO.</div><div><br></div><div>Há 40kg atrás, eu mal podia caminhar, qualquer escada me deixava ofegante. E, cara, AGORA EU CORRO! </div><div><br></div><div>Tenho que dar um jeito de ajustar minha rotina de novo. Correr ajuda a manter o peso e A Gorda Interior controlada e o mais importante, EU GOSTCHO!!!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-58689387051814871232014-07-16T04:17:00.001-07:002014-07-16T18:17:44.211-07:00Para tudo que eu quero subir<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Sabe quando a gente aprende ou conhece algo que muda a sua vida e quer compartilhar com todo mundo? Foi por isso que decidi criar o blog, para compartilhar toda essa saga com pessoas que passam pela mesma batalha. Não existe fórmula que se aplique a todo mundo, mas poderia servir para pelo menos 1 pessoa.</span><div><br></div><div>Comecei a seguir vários blogs fit e fui vendo um monte de gente que parecia "sintética", quase um produto querendo me convencer que eu PRECISAVA ter barriga negativa com veias saltando. Oi?</div><div><br></div><div>Ontem vi A Liga e fiquei assustada. Adolescentes que PRECISAVAM de cirurgia plástica afinal é PRECISO ser feliz com o próprio corpo. Meninos dizendo que a menina ideal tem peito de uns 350ml. Mães plastificadas para serem felizes PRECISANDO de filhas ideais e as convencendo que também PRECISAVAM de cirurgia aos 16 anos. Oi? </div><div><br></div><div>Sempre fui gorda, nunca fui contente com isso e com tudo o que a obesidade traz com ela. Minha vida nunca parou por isso, nunca deixei de ter planos por isso, nunca deixei de ter amigos por isso, nunca deixei de ser feliz por isso. Sou muito mais do que o corpo em que venho dentro - e que também passou por uma cirurgia plástica que me salvou da dor na coluna e me deu a chance de gostar de correr.</div><div><br></div><div>Quero ter saúde, quero me sentir bem para viver melhor, e porque não usar aquela roupitcha que antes era impensável? Quero ser uma esposa, mãe, filha, irmã, amiga, profissional melhor. Acontece que "<span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">não faço o bem que eu quero, mas justamente o mal que não quero fazer é que eu faço". Além dA Gorda que me habita, eu também atrapalho um bocado. Mesmo assim, tenho muito mais do que realmente preciso para </span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto;">ser feliz. A Graça me basta.</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-27450307358237012022014-07-06T05:26:00.001-07:002014-07-06T06:12:02.742-07:00Até tu, Glúten?Andei sumida até de mim mesma ultimamente. Muito trabalho e por isso menos tempo para muita coisa, por exemplo, escrever. E sem tempo para me observar também.<div><br></div><div>Muito trabalho significa hora extra, e menos atenção ao que se come. Resultado: no que tem pra hoje, voltei a comer algumas coisas que têm farinha de trigo e coisas estranhas começaram a acontecer. No começo achei que era só cansaço mesmo, mas cansaço é um dos sintomas que o glúten pode provocar. Com ele vieram o inchaço, que atribuía à falta de exercício, e enxaqueca, muita enxaqueca. Veio muita dor nas articulações e muscular, e num dia meu tornozelo parecia de grávida de tão inchado.</div><div><br></div><div>Uma luzinha se acendeu e resolvi me testar. Continuei a comer glúten, depois suspendi totalmente e em 4 dias foram embora 4,2kg. Muito, muito líquido retido. </div><div><br></div><div>Pois é, apresento a mais fresca intolerante ao glúten. Fiquei sem ele por 1 ano e aprendi a viver sem ele. Acredito que sempre fui pois sentia tudo isso constantemente quando A Gorda dominava. Não significa que não faz falta, afinal muita coisa que A Gorda gosta tem trigo, mas filhinha, não estou a fim de me sentir mal daquele jeito de novo. </div><div><br></div><div>Lição aprendida: mesmo sem tempo, é importante se observar e não deixar a guarda cair. Vigiar, vigiar, vigiar. E isso vale para tudo, não só para dieta, afinal tudo me é permitido, mas nem tudo me convém.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-60816153430230589262014-06-18T08:37:00.001-07:002014-06-19T14:11:25.221-07:00A Pamonha dA GordaOlha a cobra! É mentira!<div>A ponte quebrou! É mentira!</div><div>A balança segue igual! É mentira!!!</div><div><br></div><div>Levanta a mão quem gosta de festa junina. Prefiro mil vezes ao carnaval. Há alguns anos fui para Sergipe nessa época e o clima é incrível, e desde então tenho vontade de ir para Campina Grande para ver como é. E nem precisa ir longe porque as quermesses de escola e as festas em casa com os amigos são diversão garantida. Até quando morei fora procurava a comunidade brasileira só pra não deixar de ir nessas festas com meus meninos, afinal é parte da nossa identidade.</div><div><br></div><div>E com as festas juninas vêm aquele monte de comidinhas. Eu e A Gorda deliramos! Tem coisa melhor que milho e tudo o que se pode preparar com ele? Eita coisa boa! E em tempos de fit, vamos alinhar a justificativa: ele não tem glúten! Kkkkkkkk</div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Confesso que se em condições normais A Gorda tem que ser administrada, imagina só nessa época. Outro dia comi mais do que deveria e inchei tanto que até meu braço doía de tanto líquido retido. Toma, pamonha!</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">E a vida é feita de escolhas e uma das minhas é que não voltarei a ter sobrepeso, e pra isso tenho que escolher o que é quanto posso comer. Tenho mais uma oportunidade nesse fim de semana.Eba!!! </span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-31865516824395231712014-06-03T12:28:00.001-07:002014-06-05T19:22:45.903-07:00Back to basicsO Nunca fui magra. Nunca, e ainda não sou. Só estou magra.<div><br></div><div>Pela primeira vez na vida não tenho sobrepeso, e a linha de limite é bem tênue já que o peso objetivo com base na minha composição muscular é alto. O problema é que dentro dessa massa muscular toda tem A Gorda escondida.</div><div><br></div><div>Minha nutricionista ma-ra-vi-lho-sa María me instruiu a administrar sempre uma margem de 2kg, para mais ou para menos. Qualquer oscilação para mais pode fazer com que A Gorda domine de novo, e para menos precisaria de acompanhamento mais de perto também. O desafio agora é manter.</div><div><br></div><div>Eu disse desafio? Pois é, não é fácil não. Depois de uma temporada de descontrole consciente, a balança se descontrolou também. Aí eu lembro do María: "Si subes más que 2kg, tienes que volver al módulo 1". Ay, caray! Corta aqui, corta ali, só não os próprios punhos. E sabe que não foi difícil restringir alguns alimentos dessa vez? </div><div><br></div><div>Já voltei para a margem de segurança, mas vou voltar para a margem mínima. Senti que esse pesinho a mais na corrida do domingo fez diferença. Pesou e ágora vejo como eu fazia mal a mim mesma carregando 45kg a mais. Passou, passou.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-29970659235207285372014-05-31T06:29:00.001-07:002014-07-21T18:46:53.137-07:00Tá frio!!!Perguntar não custa: tem como ficar gorda no inverno e magra no verão? Meu, que frio!!!<div><br></div><div>Sério mesmo, quando A Gorda dominava eu não sentia tanto frio. Minha capa adiposa protetora me mantinha aquecida. Agora que estou sem ela até fico desconcentrada de tanto frio.</div><div><br></div><div>Quantas vezes fiz meus filhos sentirem frio porque achava que não precisava agasalhar tanto? Foi mal, molecada...</div><div><br></div><div>E subitamente surge A Gorda toda sapeca querendo me convencer a comer mais um pouco porque no friozinho dá uma fominha... Ca-la-da! </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4633463341105610833.post-71170552738064429242014-05-30T15:02:00.001-07:002014-05-31T06:22:26.272-07:00Fiz da jaca a minha pantufa<div>Andei sumida, né? Então...</div><div><br></div>Respira, Érica. Toma fôlego. Eu confesso: chutei,<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"> chutei mesmo. Quanta esbórnia. Como diz a minha amiga @maycorrea, não só pisei na jaca como fiz dela a minha pantufa.</span><div><br></div><div>Churrascaria.Outback sem onion e sem batata mas com sobremesa compartilhada. Japonês. E A Gorda feliz, feliz. Academia? Oi?</div><div><br></div><div>E eu? Como fiquei nessa? Pergunta pra balança que não vou ser eu quem vai falar. </div><div><br></div><div>E agora? Domingo vou correr com a minha amigona Katyta, outra que decidiu controlar a gorda interior. Sempre foi linda e agora está um arraso! </div><div><br></div><div>Acabei de dar um chacoalha nA Gorda na aula de ritmos e amanhã tem spinning. Ah se tem. </div><div><br></div><div>Moral da história: A Gorda realmente me habita e é pra sempre. Usucapião, sabe?</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05700199610024261900noreply@blogger.com0